Lire un profil altimétrique : comment anticiper les dénivelés et répartir l’effort sur une longue étape
S’élancer sur une longue étape, qu’il s’agisse d’un trail, d’une rando vélo ou d’une randonnée pédestre, c’est accepter de...
Partir en randonnée en moyenne montagne : les massifs entre 1 000 et 1 800 m, souvent vides et sous-estimés
À l’abri du tumulte touristique des sommets ultra connus, les massifs de moyenne montagne, perchés entre 1 000 et 1 800...
Gérer la peur du vide en montagne : techniques et exercices concrets pour progresser sur les crêtes aériennes
Quand la montagne change de visage et qu’une sente tranquille devient une crête suspendue dans le ciel, un ouragan...
Randonnée avec des enfants de moins de 5 ans : portage, distance et rythme adaptés aux tout-petits
Prendre la clé des champs avec des enfants de moins de 5 ans, c’est ouvrir une boîte à malices où curiosité et...
Photographie de paysage en randonnée : lumière dorée, composition et matériel léger pour les sentiers
Qu’est-ce qui peut surpasser le bonheur de marcher dans la nature, l’appareil photo en bandoulière, à la recherche de la...
Psychologie de l’effort en montagne : surmonter la douleur et les doutes dans les grandes ascensions
Face aux géants de pierre, l’ascension en montagne ne se limite jamais à une simple histoire de mollets ou de souffle court....
Le lac d’Éstaing dans les Pyrénées béarnaises : la randonnée autour du lac oublié d’Arrens-Marsous et les fromages de la vallée
Niché entre les géants de la Vallée d’Arrens, le lac d’Éstaing brille comme une émeraude perdue dans les Pyrénées...
Randonnée et allergies alimentaires : gérer le gluten, le lactose et les allergènes majeurs sur les sentiers
Dans le monde de la randonnée, les paysages changent à chaque tournant, tout comme les défis. Parmi eux, gérer les allergies...
Les bienfaits de la randonnée sur la santé mentale et physique : ce que dit la science
Marcher sur un sentier, c’est bien plus qu’une simple parenthèse dans la vie quotidienne. Aujourd’hui, la randonnée...
Passer de la randonnée journée à l’itinérance : comment se préparer pour sa première grande traversée
Le monde de la randonnée a adopté un nouvel élan : l’aventure sur plusieurs jours, dormant aux quatre vents, se faufilant de...